今日は、仕事はお休み
いつものピラティスとビューティーペルヴィス（骨盤体操）に加え、
ヨガのクラスも受けてきました
１時間の休憩を挟んで、
１０時半から１５時半ころまでスタジオにいました
自分で買った本を片手にヨガをしてみたことはありますが、
ちゃんと受けたのは、
２回目。
１回目は、ストイックな感じと宗教的な雰囲気が怖くて、
途中から帰りたくなったので、今回は、ヨガ・リベンジ
ビギナーズとは言え、
呼吸に合わせて、体をいろいろ動かしていったら、
普段、ほとんど汗をかかない私が、
ヨガマットに、ぼたぼた汗が落ちる！
こっそり周りを見ても、
マットにしたたり落ちている人はいなかったので、
恥ずかしかった
でも、代謝の悪い私でも、こんなに汗をかけるんだ
と
嬉しくなりました。
夏の暑い時にかく汗と違って、
運動をしてかく汗は、悪いものを出してくれるので、良いそうですね
１日中スタジオにいるのも、
たまには悪くないかな、と思いました～