かぼちゃのシチュー豚肉とピーマン椎茸のオイスターソース炒めキムチ冷ややっこ肉じゃが(残り物)ごはん
スパゲティ昨日と一昨日の晩ごはんです
文化祭の準備で帰りが遅いコンチ
疲れているので、ごはんは簡単に食べられる物に。
晩ごはんに力を入れない分、お菓子など作っています。
マフィンとか、
プリンとか。
そんなコンチは今日から文化祭です。
今朝は「６時21分の電車で行く！
」と言うので、家をいつもより約１時間早い６時５分に出発。
普段は５時半に目覚ましをかけて、実際に起きるのは６時くらいのずむり。
今日はアラームが鳴るのと同時に起きました。幸い今日はお弁当なし。
コンチはもっと早く起きてたようです。
高校生活最後の文化祭、気合い入ってますね～。
朝が早かったので、家事も早く片付きます。
午前中はイオンに行ってきました。
ゆっくり見て回って、夏用のサンダルを買いました。
天気がいいので
自転車で出かけたいところですが、今日は車で。実は昨日から膝が痛くなってしまったのですよ。
仕事を辞めて以来ずっと調子が良かったのに
自転車やエアロビなど、急に運動をしたせいでしょうか。
これしきの事で
とは思うものの、とりあえず無理は禁物です。ずむり。は早起きな生活が憧れ。
若い頃はとにかく朝が弱く、６時台に起きるなんて絶対無理！だったのが、
コンチのお弁当作りをするようになって６時半起きに、
また。が会社が遠くなり早く出るようになって６時起きに、
今はまた。がいないのでコンチを送るため(一応)５時半起きに。
やれば出来るもんです。
朝起きられなかった頃は昼間も眠いし、夜も寝付きが悪いし、
どうかすると夜中に眠れなくなったりしていたものですが。
その後、パートに行くようになったら、夜ぐっすりと眠れるようになりました。
仕事って、生活にオンとオフを作るにはとても有効だと思います。
理屈抜きで、強制的に決まった時間で動く生活を続けていって、
いったん体にリズムを染み込ませてしまえば、その後は多少のことで揺らいだりしなくなるみたいです。
今は仕事はしていないけど、眠れないなんてことはなくなりました。
以前はまた。の仕事が非常に忙しく帰りが遅かったし、
今はカンボジアと時差が２時間あってスカイプで話すのが23時頃。
あまり早寝はできないので、今のところはこれ以上の早起きは無理ですが、
歳をとったら、日の出と共に起きるような生活ができるといいなぁ。
そしたらまた。と朝のお散歩をしよう！
←幸い朝に強そうだし。・・・あ、でもその前に。
ずむり。は膝の強化をしておかないと散歩もできませんね。
