豚肉の生姜焼き茄子とピーマンの炒め煮豆腐サラダ昨日の晩ごはんです
買い物に行かない日だったので、買い置きの豚肉を生姜焼きに。
厚めのロース肉なので粉は付けずに焼いてます。
あとは有り合わせの野菜などで。
茄子とピーマンは油で炒めてから煮付けに。
サラダにはカニカマと豆腐を乗せてタンパク質強化。
量はやや控えめ、野菜は多めの、
健康診断一週間前を意識した晩ごはんです（笑）
美味しくいただきました。
静岡からこんにちは。
昨日にも増して暑いです。
（３７度）窓を開けても風が熱風。
洗濯物を取り込みに行っただけで、お風呂に入っているくらいの温まりぶりです。
生きてるだけで茹だっちゃう。
こんなに毎日何もしないでダラダラ過ごしていていいんだろうか、
と思わなくもないけど、今はもう無理はしません。
生き延びることのみに全力です（笑）
昨日は手洗い物の洗濯をしたし、
今日はちょっと遠い初めてのスーパーに行ってきたし。
小さなことでも、できたことを数えましょう。
今日のネコ。
朝のうちは涼しい和室で過ごすまめ。
でも昼間は一番暑い二階の部屋で寝ている不思議。
10日ほど続いていたジョギングですが、
昨日帰ってきてからちょっと膝が痛いので、今日は勇気を持ってお休みします。
走って膝を痛めたというより、ついでのウォーキングがいけない気がします。
ランニング用の靴は走るのにはいいんだけど、歩くと足が痛くなるのです。
ちなみにこのランニングシューズ、
元はエアロビ用の、裏が剥がれたのを接着剤で補修したもの。
意外に問題なく使えてます（笑）
ほんの10日でも、最初の頃に比べるとだんだん慣れて走れるようになってきているので休みたくないけど、膝は大事。
痛みの出ている時は無理してはいけないのです。
