今年で80歳平均寿命に到達した。
この年になると、あと何年生きられるかがみんなの思うところである。
毎朝6時に起き、20分間の体操をしてから起床。
朝食は20年前からごはんは食べずブレーンヨーグルトに
バナナ、キーウイなどのフルーツとソイプロロテインをいれて
食べている。
夜もヨーグルトとリンゴや野菜類、魚、肉などで焼酎を2合ほど
毎日飲んている。
ご飯などの炭水化物は昼食のみ食べる。
この食生活を続けて約20年いたって元気
還暦時の60歳を第一の仕事人生と考え、それ以降の自由に生きる
人生を第二の人生と考えて、今20歳の青春時代と思い
時々同年齢の仲間と居酒屋やカラオケスナックへ行き、
楽しい夜を楽しんでいる。
楽しく死ぬまで元気で死にたい
要介護状態にならずして、、、自分はまだ20歳
過ぎ去った青春時代とまた違った楽しさがある。
この年になると、あと何年生きられるかがみんなの思うところである。
毎朝6時に起き、20分間の体操をしてから起床。
朝食は20年前からごはんは食べずブレーンヨーグルトに
バナナ、キーウイなどのフルーツとソイプロロテインをいれて
食べている。
夜もヨーグルトとリンゴや野菜類、魚、肉などで焼酎を2合ほど
毎日飲んている。
ご飯などの炭水化物は昼食のみ食べる。
この食生活を続けて約20年いたって元気
還暦時の60歳を第一の仕事人生と考え、それ以降の自由に生きる
人生を第二の人生と考えて、今20歳の青春時代と思い
時々同年齢の仲間と居酒屋やカラオケスナックへ行き、
楽しい夜を楽しんでいる。
楽しく死ぬまで元気で死にたい
要介護状態にならずして、、、自分はまだ20歳
過ぎ去った青春時代とまた違った楽しさがある。
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