とにかく俺
は毎日食べる
そう
バナナ
とにかく栄養素で言うと
ビタミンB群
が多く
ビタミンCも
バナナ1本で
みかん1個分
と同等
それ以外にも
ミネラル分
が万遍無く取れ
ホント
万能食なんですよ
特にビタミンB群
は、脂肪燃焼 に効果があり
燃えやすい身体を作りますから
俺のようなアスリート
には必需品
お腹にも溜まるので
ぜひ一日一本
って言いたいよね
それと女性
アンチエイジング効果
や
美肌効果
も期待できる食材なんですよ
ちなみに俺は
お昼にバナナを2本とパン
を必ず摂る
んです
しかし夏はこのバナナ
暑さで溶けてしまうので
保存には十分注意しましょう
冷蔵庫はダメ
もし腐らせそうなら
皮を剥いてラップに包んで冷凍庫へGO
冷凍バナナ
は夏の暑い日
に
ビーチ
で食べると最高だぜ
ちなみに俺はバナナ業界
（そんな業界あるのか
）
の人間ではありません
ただのバナナ好き
な
ミュージシャン
アスリート
経営者
です
＜7/19 Mash
＞
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