格闘技に生かす！
格闘技が強くなるためのケトルベル・トレーニング！
ケトルベルの扱い方の「基礎」と
ハードスタイル・ケトルベルによって完成する
身体能力アップと身体操作の作り方を徹底伝授させていただきます！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【開催日時】
２０１９年５月１２日（日曜日）１３時から１６時
【開催場所】
佐藤ルミナ様がプロデュース 修斗ジム roots様
神奈川県小田原市栄町1-2-1 小田原駅前ビル7F
http://www.rootsgym.com/?fbclid=IwAR2VU_FqJ7jpNz_XPuI-EDZLmUeE5T7gPA9sqdTJZ0NeFTB2V4_wjWZPZkA
▲
施設使用心得
１:シャワーは、今回はご使用になれません。
ご了承ください。
２:自動車にてお越しの方は
近隣のコインパーキングをお使いください。
３:近隣の公共交通機関環境が充実している施設です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【内容】
１８０分
※途中で休憩時間を作ります。
≪座学≫：１５分間
・ケトルベルの扱い方：超基本事項
・ケトルベルトレーニングの種類
・ハードスタイルというトレーニング方法について
・ハードスタイルとは格闘技そのものであるということについて
・週間トレーニング日数
・適正回数と考え方
・どの様に負荷を作るか？
・絶対的安全性について
・疲労との交際と考え方
など
≪実践・実技≫：１６５分間
●基本姿勢：ポスチュアー作り
●普段の生活から強さを得るトレーニング
●スタミナとパワー、思考能力向上に貢献するパワーブレス
●基礎を作るデッドリフト：３種類
●大幅な身体能力アップが実現するスィング：３種類
●積極的柔軟性と体幹の強さを獲得する：ゴブレットスクワット
●ハイレベル疲労消去法
など
【講師】
小野卓弥
◎資格
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名）
・柔道整復師（外傷専門おの整骨院 院長）
【経歴】
・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元国際大会日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
【料金】
●９，０００円
※※ご参加者様の年齢が
１８歳以下の場合
●８，０００円
いずれも税込
●キャンセルポリシー
参加料金お振込後は、ご返金致しかねます。
ご了承ください。
※ご参加者様の年齢は
小学校６年生以上とさせていただきます。
【定員】
２５名（先着順）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【お申し込み方法】
●このイベントページで、「ご参加」をクリックした後に
ono-seikotsuin@nifty.com（小野卓弥）
こちらまで
『rootsにて、参加希望』
と、ご連絡くださいませ。
※roots様には、ご連絡なさらないようにお願い致します。
折り返して返信いたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
総合格闘技
ブラジリアン柔術
レスリング
空手
キックボクシング
ボクシング
柔道
サンボ
など
格闘技に生かす！
格闘技が強くなる！
▲
ための、ハードスタイル・ケトルベルを提供致します。
よろしくお願い致します！
格闘技が強くなるためのケトルベル・トレーニング！
ケトルベルの扱い方の「基礎」と
ハードスタイル・ケトルベルによって完成する
身体能力アップと身体操作の作り方を徹底伝授させていただきます！
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【開催日時】
２０１９年５月１２日（日曜日）１３時から１６時
【開催場所】
佐藤ルミナ様がプロデュース 修斗ジム roots様
神奈川県小田原市栄町1-2-1 小田原駅前ビル7F
http://www.rootsgym.com/?fbclid=IwAR2VU_FqJ7jpNz_XPuI-EDZLmUeE5T7gPA9sqdTJZ0NeFTB2V4_wjWZPZkA
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施設使用心得
１:シャワーは、今回はご使用になれません。
ご了承ください。
２:自動車にてお越しの方は
近隣のコインパーキングをお使いください。
３:近隣の公共交通機関環境が充実している施設です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【内容】
１８０分
※途中で休憩時間を作ります。
≪座学≫：１５分間
・ケトルベルの扱い方：超基本事項
・ケトルベルトレーニングの種類
・ハードスタイルというトレーニング方法について
・ハードスタイルとは格闘技そのものであるということについて
・週間トレーニング日数
・適正回数と考え方
・どの様に負荷を作るか？
・絶対的安全性について
・疲労との交際と考え方
など
≪実践・実技≫：１６５分間
●基本姿勢：ポスチュアー作り
●普段の生活から強さを得るトレーニング
●スタミナとパワー、思考能力向上に貢献するパワーブレス
●基礎を作るデッドリフト：３種類
●大幅な身体能力アップが実現するスィング：３種類
●積極的柔軟性と体幹の強さを獲得する：ゴブレットスクワット
●ハイレベル疲労消去法
など
【講師】
小野卓弥
◎資格
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名）
・柔道整復師（外傷専門おの整骨院 院長）
【経歴】
・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元国際大会日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
【料金】
●９，０００円
※※ご参加者様の年齢が
１８歳以下の場合
●８，０００円
いずれも税込
●キャンセルポリシー
参加料金お振込後は、ご返金致しかねます。
ご了承ください。
※ご参加者様の年齢は
小学校６年生以上とさせていただきます。
【定員】
２５名（先着順）
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【お申し込み方法】
●このイベントページで、「ご参加」をクリックした後に
ono-seikotsuin@nifty.com（小野卓弥）
こちらまで
『rootsにて、参加希望』
と、ご連絡くださいませ。
※roots様には、ご連絡なさらないようにお願い致します。
折り返して返信いたします。
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総合格闘技
ブラジリアン柔術
レスリング
空手
キックボクシング
ボクシング
柔道
サンボ
など
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ための、ハードスタイル・ケトルベルを提供致します。
よろしくお願い致します！
