晩ごはん
和風スパ
・豚肉・玉ねぎ・ピーマン・にんじん・にんにく
サラダ
魚ニソ炒め
晩ごはん
和風スパ・豚肉・玉ねぎ・ピーマン・にんじん・にんにく
サラダ 魚ニソ炒め 晩ごはん
朝ごはん
朝魚西京味噌漬け
キャベツ+ミニトマト
お味噌汁
・大根・にんじん・長ねぎ・油揚げ
白ごはん
りんご+ヨーグルト+きな粉
朝ごはん
朝魚西京味噌漬け キャベツ+ミニトマト お味噌汁・大根・にんじん・長ねぎ・油揚げ
白ごはん りんご+ヨーグルト+きな粉朝ごはん
