ジム納め☆2016

年末の夜ジムは貸切状態




今年のトレーニングはこれにて終了。

ウクレレを弾く時間を確保したいので

滞在時間は減ったけど

コンスタントに週３回は通えたかな♪

今年はトレーニングの事は

あまり書けなかったけど

昨年の疲労骨折を教訓に

無理せずちゃんと回復を意識して

またイチからコツコツと

ウェイトを増やしたので

何とかベンチ115㎏はマーク出来たＶ


３０代後半、、、

年齢は重ねるけど

まだまだ肉体向上の

伸びしろはあるはず！！

自分の出来る範囲で

来年も鍛えるぞー





いつか上げたいベンチ150㎏☆彡