こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

【父と娘の休日絆ログ】~2015.4.25~

2015-04-28 23:53:24 | 【父と娘の休日絆ログ】


今日は暑かったー

埼玉では30度超えの地区もありました

この時期に沖縄よりも暑いって凄い!!




さてさて先日の父と娘の休日は、

用事があったにでモールへ出掛けてきましたが

もうBENIさんの独壇場でしたな(^^;;

自分の行きたい所へは猛突進、

居たくない場所ではすぐ逃走


疲れれば抱っこの要求&ショッピングカートに乗りたがり

ショッピングカートがやっと飽きたと思ったら

キッズ用のキャラクターショッピングカートを発見し

今度はそれに乗りたいと要求。

私も疲れていたので少しだけ乗せすぐに「おしまい」と

終了すると大号泣

まあ、無理矢理抱きかかえて車に戻りましたが

少しの買い物だったのにえらく骨が折れますな(笑)







最近流行りの遊びは料理の真似♪♪

これは嬉しいーと思えど

フライパンの中で料理されているのは

アンパンマンの指人形達

一応アンパンマンの顔は食べれるけど

それは違うよと教えなければですね(笑)

それにしても子供用のキッチン台作ってあげたいな~☆彡

時間があればな~







この日のご飯



お昼ご飯は『ツナとほうれん草のトマトパスタ』

トマト味が好きなはずなのにあまり食べず

モールから帰ってきた直後で不機嫌だったのかなと

自分に言い聞かせまた今度リベンジだー









晩ご飯は『ブリの照り焼き、ニラの鶏ガラスープ、ご飯』

昼ご飯をあまり食べなかった分相当腹ペコで

テーブルに置いた瞬間手が伸び即完食(笑)








べべちゃんの晩ご飯は
『豚の生姜焼き、ニラの鶏ガラスープ、ほうれん草のおひたし』

こちらも同様でテーブルに置いた瞬間スープが飲まれてた(笑)



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【主夫のケチ道】~チャーシューの巻~

2015-04-25 15:01:10 | 【主夫のケチ道】

~~~『ケチ道』それは日々消費される食品や日用品の価格を極限に切り詰め、家計安泰の為に力を注ぐ主夫(主婦)の極みを追及する道である~~~


いつぞやのケチ道、




この日は半額のチャーシュー用の豚のブロック肉を半額でGET!!

縛ってあるのは嬉しい(*'▽')








焼き色が付く程度に表面をフライパンで焼き








調味料とニンニクと玉ねぎと一緒にお鍋に投入!







圧力鍋でじっくり煮込む~

【料理あるある】
圧力鍋の蒸気を抑える先っちょは行方不明になりがち~!
※私だけか(^^;
濡れタオルで代用(笑)






別容器に移し冷蔵庫で一晩寝かせ、

白い脂の塊を取り除き、

再びお鍋で温めれば







チャーシューの完成☆☆








この日はチャーシューうどんにしました♪♪


そして残った煮汁は有効活用!






「チャーシュー炊き込みご飯

炊き込みご飯の元としても使えるし






煮物や炒め物の隠し味にも使えるので

凍らせて保存

チャーシューはちょっと手間が掛かるけど

得られる副産物も多し☆彡



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出張でした

2015-04-23 21:28:52 | 日記

実は今週の火から今日まで出張でした。

出張なんて超久々!

羽田空港から山口県宇部空港に降り立ち

二泊三日でレンタカーで山口県→島根県→鳥取県と北上し


鳥取コナン空港から羽田へ





最初の羽田→宇部空港の便では、

エヴァンゲリオンの作者、庵野秀明さんと

同じ便でビックリー!!

「なぜ山口県宇部市?」と思い後で検索してみたら

宇部市出身だったんですね~

誰も気づいていない様子でした(笑)


握手してもらえばよかったな~







初日はまず下関で一泊
上司のおごり




2日目は島根県と鳥取県


一瞬出雲大社でお参りし





二日目は米子市に宿泊。
色々美味いものがありましたが
ホタルイカの美味しさに感動






「因幡の白うさぎ」



3日目、これまた一瞬鳥取砂丘を覗き帰路へ


もちろん上の立ち寄った所は一部で


仕事がメインですよ(笑)





先程羽田に到着しただいま電車で帰宅中


(BENIちゃん、これから帰るから父ちゃんの事忘れてないでね

ああ~、疲れたー!!


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【父と娘の休日絆ログ】~2015.4.18~

2015-04-22 06:39:12 | 【父と娘の休日絆ログ】


先日の父と娘の休日、

今年のソメイヨシノは何だか散るのが早かったし

天気のタイミングも合わずお花見に行けずじまいでした。




しかーし!!

花見の季節は終わっていなーい




タイミングよく八重桜が満開








花びら集めに夢中なBENIさん



やっと花見らしい花見が出来たー♪\(^o^)/♪






お昼ご飯を広げたとたん、苺に飛びつく飛びつく

靴も脱がずに、花よりイチゴ

お花見弁当も気に入ってくれて完食バウアー☆

私は花よりビアー(笑)


いい気分で父と娘のお花見が出来ましたな



この日のご飯

お昼は上のお花見弁当♪






晩ご飯は、
ブリのカマ焼き、ご飯味噌汁、苺ヨーグルト♪





こちらはべべちゃん用の晩ご飯☆
焼肉アボカドサラダと味噌汁♪

アボカドベイビーではなくアボカドべべですな(^^)

母親としてアボカド食べてどんどんパワーアップp(^_^)q



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パンプの広告

2015-04-19 22:28:43 | トレーニング

前にgooブログ有料会員にして以降

PCの広告欄は非表示にしましたが

スマホ版は広告が表示されるんですな。

少し煙たく思える広告欄も自分が好きな物となると

ちょいと嬉しくなるものですな☆



ボディパンプの広告が表示されてたー(笑)

感想を記事にした影響かな。



※厳密に言うとパンプの広告ではなく
レスミルズとリーボックがコラボした
トレーニングウエアの広告。


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