今日の筋トレ【背中1】〜2025.3.9〜

　↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【シーテッドロー】

100kg 6×2set

93kg 7×2set

86kg 8×1

【プレートシーテッドロー】

　91kg 6rep×4set

ドロップ

チンニング×4

【プレートラットプル】

60kg 10rep×5set

【DBデットリフト】

40kg 12×4set

背中コンディショニング

※※※※※2025.3.9※※※※※