肉なし、魚なしのローカロリー弁当。炒飯で油は使っておりますけど。
中年以降は背中とか、わき腹に贅肉がつくんですね。
自分の後ろ姿を鏡で見るとゾッとします。
長続きしない気はするけど、何とか食生活からアプローチ。
冷やご飯だったので、にんじん、たまねぎ、卵のみ入れてあっさり炒飯です。
・なすびの塩昆布合え
・卵の油揚げ綴じ
・絹さや、人参はレンチン
・ふき煮付け
・竹輪きゅうり
・ミニトマト、うさぎりんご、フリルレタス
久しぶりのオベントUPなのに華のないこと。
他のネタがあれば、削除しちゃうかも。
