淀川サイクリング・河口側

今年一番のイベント『SSWC』が終わって、ちょっと抜けた感じのあるこのごろ。

しかし、もうすぐシクロクロスの季節です。FISTICUFFをSSMX（シングルスピードモンスタークロス）仕様からSSCX（シングルスピードシクロクロス）仕様へチェンジしました。


えっ？何が変わったって？？
ではSSMX仕様をもう一度見てみましょう

変更した点は…
・クランクをMTB用からロード用へ
・それに伴ってチェーンリングが32t→38tへ
・リアコグが22t→16tへ
・ハンドル位置を少し低めに　ワイヤー類もあわせて長さを調整

実は32×22tと38×16tはチェーン長が一緒なんですね。
ですのでチェーンもリアブレーキキャリパーも調整なしで使えます。


さて話は表題の件へ…
ゆる～く淀川河川敷を走ってきました。
普段は川上側（京都側）へ行くことが多いのですが、今回は行ったことのない河口を目指していきます。
走行したルートはこんな感じ。

左岸沿いを往復しました。走行距離は約60kmほど。


秋晴れで気持ちいい日。雲一つないです。

タイヤはマイ定番のF：ファイアクロス＆R：バスタークロス。

SSライダーはこういう写真を撮りたくなる！？



遠くに阪神高速湾岸線が見えてきました。

この高架の手前に『0.0』表示。　ここが『淀川河口』のようです。


さらにそのまま進み、舞洲へと入ります。
大阪府民にはおなじみのとある施設…



帰りは舞洲からUSJ方面へ抜けることにしました。
名物（？）のグルグル橋

いかにロスなく下るか？なんて考え始めると意外と奥が深いのです。


今回は『心拍を一定にして走る』ことを意識しました。
これは先日、元・宇都宮ブリッツェンの辻善光さんから教わったこと。
最も効率よく移動する手段がこの『一定心拍』なんですね。

一定心拍を意識すると…
普段は下り坂（追い風）ではラクをしてしまい、上り坂（向かい風）では頑張りすぎているのがわかります。こちらを意識して抜いてくるロードは一切無視しましょう！(笑)


良い息抜きライドになりました。