4+2+2+2 Wheels Life

車輪にまみれた自転車好きのブログ
でしたが…ただいまランニングに浮気中?

ついにコロナ感染

2023-07-18 15:00:50 | 雑記
ついにコロナ感染しました。無事に外出自粛期間も終わりましたので社会復帰します。
今のところ味覚異常もなく、咳もほぼ出ていないので助かりますただほとんど動いていないにもかかわらず体重は1㎏減りました。それだけ消耗したってことですね(あと筋肉が落ちた)。
 
▼以下経過
7/13(Day0)
朝から何となく体に違和感。ただ前日飲み会だったので二日酔いだろうと通常通り出勤するも、昼前ごろからいつになくエアコンの風が寒く感じるように。熱もありそうなので昼過ぎに帰宅。
家に帰って熱を測ると39℃。風邪?インフル?コロナ?とりあえず水分補給して就寝。
 
7/14(Day1)
朝起きると37.5℃。おぉ熱下がってるし風邪だったのかな?と思いながらも一応会社は休みにして病院へ。
昼前に発熱で診療受け検査をしたところ、見事にコロナ陽性が判明。薬をもらって帰宅。
午後には再び熱が上がり、39℃台。解熱剤を飲むと37℃台→効果が切れると39℃台な感じ。さらにのどの痛みがひどくなり、「唾をのむのがつらい」状態で夜まともに寝れず…
 
7/15(Day2)
熱は依然として薬次第で39℃台⇔37℃前半を行ったり来たり。のどの痛みが非常につらい。ただ咳はほとんど出ず、味覚の異変もないので食べれるものは食べてという感じで過ごす。この日ものどの痛みでほぼ寝れず。
 
7/16(Day3)
解熱剤なしでも37℃前半で安定してきたので体はかなり楽に。依然としてのどの痛みがつらいが、右側の方から若干痛みが引いてきてもいる。夜も何とか寝れるように。
 
7/17(Day4)
36℃台まで回復。のどの痛みもMAXの半分くらいまで収まってきた。夕方になるとのどの痛みもほぼなくなる。
 
7/18(Day5)
朝から熱・のどともにほぼ平常運航。忘れたころに咳が1回出る程度。『発症から5日かつ症状軽快から24時間』に合致したので本日までで外出自粛は終了します(あと5日程度はもちろん人にうつさないよう特に気を付けます)。
 
ただただ寝てるだけだと1日で2%!

Milestone・MS-i1ヘッドライト購入

2023-07-09 21:56:54 | ランニング
秋の六甲縦走キャノンボールは往復(POWER)応募しました!
で、必要になるのがヘッドライト。
 
これまでは「夜明け前の1時間」or「日没後の1時間」だけエマージェンシー的に使えればOkということで安いもの使っていましたが(それでも昔のNational豆電球タイプより格段に明るい)、本格的な夜間トレイルに備えて新調しました。
 
MilestoneのMS-i1というモデル。
 
MAXで1000ルーメンというからビビります。ただMAX出力は流石に「ブースト」的な使い方しかできないようです。
LOW( 65lm : 53 時間)
MID ( 260lm : 11 時間)
HIGH( 480lm : 8時間)
ULTRA HIGH(1000lm : 7.5 時間)
 
専用バッテリーがセット。USB-Cで充電。モバイルバッテリーとしても使用可。
 
試しに使ってみところだと…
LOW:走れない斜度の登り
MID:昼間慣れている道
HIGH:下りのシングルトラックで走れるところ
って感じでした。
 

左上:LOW 右上:MID 左下:HIGH 右下:ULTRA HIGH
(写真だと露出補正されるのであまりわかりませんね…)
 
キャノン当日10月22日の日の出時刻は6時10分くらいですので、20時のスタートから約10時間。
MIDとHIGHを使い分ければ乗り切れる感じかな? 予備バッテリーを1本持っておいて、スマホ充電と兼用するのがベストかもしれません。
 
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キャノン当日ですが、スタート(20時)から夜明け(7時前)までバッテリー1本で足りました。
(折り返し地点での休憩時には消灯していたので、実質9時間程度の使用時間)
舗装路ではLOW、登りトレイルではMID、下りトレイルではHIGHと使い分けしながらの走行でした。