瞑想ついでに丹田呼吸

今日から連休。

町中は連休前日から穏やかな気が流れる。

そして連休後半、また町中は重たい気で充満する。

何で、そんなに重苦しくなるかは仕事が始まるから。

日本は世界でトップクラスの仕事が苦手な国。

「食べるため仕方なく仕事」
気が休まる筈がない。

「気持ちよく仕事をすれば食べられる」
そっちの方が、誰でも能力を発揮できるし体調も良くなるのに。





瞑想ついでに丹田呼吸。

できれば、仕事中や人と話す時も丹田意識。

一日中、丹田意識にすると悩みも悲しみも少なくなる。

人への思いやり
誰かのために
穏やかなこころ
知らず知らずに丹田へ意識を向けている。