健康100話（877）：6大中毒

現代の6大中毒とは、
・アルコール
・ニコチン
・薬物
・白砂糖、ダイエットシュガー
・化学調味料
・インターネット

「便利」「快適」「娯楽」「飽食」が多過ぎると、これらの中毒になる可能性が高い。

［ボディリフォームストレッチ教室］

・池田教室/火曜日13:30～15:00
　大阪府池田市鉢塚2丁目8-4

・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
　兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9

・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45
　兵庫県神戸市北区桂木1丁目7

・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
　兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14

・宝塚教室/水曜日　13:30~15:00
　宝塚市売布1丁目7番1号

bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp

健康100話（876）：今、必要な健康条件とは？

・筋肉と骨格の歪みを少なくする
・内臓の汚れを落とす
・脳の興奮、不安を鎮める

すると、身体の上部は「軽快感」と「快放感」を感じ、中心部は「充実感」で満たされ、下半身は「安定感」が出てきます。

武漢コロナウイルスの登場以来、ステイホームや在宅勤務を強いられ、この３条件と逆になってしまう人が増えてしまい、身体だけでなく心の病気まで増えています。

逆になると上部は「圧、重感」を感じ、中心は「虚無感」、下半身は「不安定」という状態。
健康を表現する言葉に「上虚下実」がありますが、逆転の状態になってしまいます。

with coronaと表現し、武漢コロナウイルスとの共存を目指すのであれば、上の３つのポイントに注意されることをお勧めします。


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健康100話（875）：勇気を持ってマスクを外そう！

マスクが着用な場所と、必要でない場所の区別ができてますか？。
いつでもどこでもマスクを着用していると、逆に健康に害が及ぼすことを、
もっとマスコミは伝えないといけません！。

【必要ない時】
ひとりで道を歩いている時。
喋らない時
ひとりで車を運転している時
2m以上の適切な距離を取っている時
ひとりでいる時全て

【必要な時】
公共交通機関の利用時
体調が悪い時（笑）
人との距離が近く、お喋りする時
病院に行く時
混雑する場所に行く時

１人で車を運転していたり、１人で道を歩いている時に、
暑さを我慢して歩いている姿を見ると、
日本人って我慢強いと感じます。

そして、マスクを装着していない人に向かって、
殴るような視線を向けて来たり、
酷い場合は言葉を投げかけて逃げていく人もいます。

コロナウイルス以上に心の荒れ方が怖いですね！。

私はテレビとインターネットの使用を減らしました。
特にテレビのニュース（ワイドショーは見る氣になりません）と、インターネットのＳＮＳ使用時間を減らすと、
こんなに雑音が無くなると実感します。

そんな時間があるのなら、本を読んだり瞑想や体操したり、どこかに出かけたりする方が、
いいですね。

さあ、お盆休み前の１週間、今週も体操をしてスッキリした気分で夏を楽しみましょう！。
もう、機械の電源はＯＦＦにしましょうよ！。

ボディリフォームストレッチは、８月９日（日）～16日（日）までお盆休みになります。

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