健康100話（156）：変化に気づく

「痛い」
「辛い」

身体の悪い変化には敏感に反応しますが、良い変化を意識した事ありますか？。

「今日は気分が良い」
「身体が軽い」

そのくらいの感覚なら感じた事があるでしょう！？。

でも、病気を持っている人は、もっと積極的に「良い変化」の機会を作ってあげなければいけません。

先日、古い友人が「糖尿病」で入院しました。
入院して、薬を飲んで数値が良くなったから退院できたわけですよね。

ところが、退院した後も、以前と同じライフスタイルを繰り返しています。
当然、すぐにまた以上が出る！。

少しの距離も歩かない。
食べたい物を食べたいだけ食べる。
ストレスを溜め込む。

人の身体は同一刺激が続くと、いつか壊れるという原則があります。
だから、病気の人ほど日常と違った行動が大切になります。

「気持ちよい」

そう感じる運動をしてみて下さい。

いぼ黒の拡張感の満足より、胃袋が「空」になる心地良さを感じて下さい。

治すのは病気では無く、自分の間違ったライフスタイルなのです。

身体の良い変化に敏感になる人ほど、楽しく生きているように思います。