健康100話（178）：座禅、瞑想の意味！

座禅や瞑想は「雑念を払い精神を統一する！」なんて思ってませんか？。

そんな事、身体中に「あっち痛いこっち痛い！」など言ってる今の人達に出来るはずがない！。

ボディリフォームストレッチや、上手なヨガの先生のレッスンを受けてごらん！。

体操の間に呼吸を整える時間があると思いますが、その時に頭の中が空っぽになって、体操中の深い呼吸の後におとづれる「浅く穏やかな呼吸」をしている時に、その意味が判ります！」

その意味とは、心を空っぽにして何も捉われない純粋な状態になる！って事。

心の迷いや修復を求める人、健康が回復しない人、本当に必要な行為なのです。

仕事、娯楽、物質文明、経済主義が中心の今、生き方の確認には最適な方法である！。