自転車に乗れないときには・・・

ここ数日は天候により自転車には乗っていない状況なので

体を動かしていない。

日々少しでも体を動かしていた方が心も体も健康的。

本当はローラーなどがあれば良いのでしょうが・・・

そこで、自転車に乗れなかった時には筋トレを開始！厳しいトレーニングではなく

軽い感じで太腿を中心に鍛えていこう。