2025年1月3日の徒然・・・運動不足解消サイクリング

昨日、今日とロードレーサーで錆びついた脚を解そうと走りました。心肺系は良いのですが、脚がついてこない・・・

完全に老朽化していて、基礎づくりからやり直しですねぇ〜

コースはその昔に走っていた朝練コース。山の裏側（日陰）は凍結の心配があるので、行かずにぐるっと66キロ。

昨日は風が強かった〜

ただし、追い風の時は楽チンです（笑）。

今日は少し登りを増やしましたので、平均速度は下がりましたが、ケイデンスは両日とも良い感じです。　

所々路面が凍結している所もあったので、タイヤが滑らないように慎重に、特に下りでは勢い良く行った先が凍結していてカーブだったなんて言うシュチュエーションは決定的な落車パターンになりますから、速度をぐっと落として走りました。

流石に気温がぐっと下がっていて、昨日と比べて平均気温が3.5℃程下がっています。午後からは氷混じりの雨が降って来ました。

もうすぐ仕事始めなので、怪我無いように走らないと・・・

帰宅後は解氷剤が巻かれた路面を走行してきたので、ペーパーを濡らして拭車。取り敢えず綺麗になったので格納。

ちょっと山に入りすぎたか？これからは路面凍結に気をつけてルート設定しないといけませんね。