今日は梅雨空のような小雨が降ったりの蒸し暑い天気です。
予報ではかなり気温が下がるようとのことでしたが
それほどでもなく、湿度が高くベタベタする感じです。
毎日のように天気がどうの、気温がどうのと書いてますが
読者の方にはどうでもいい話ですが、私としては一応記録として
書いてるので、ご容赦ください。
昨日に続いて今日もリハビリに行ってきました。
指導員と私のスケジュールを調整して週に2回行えます。時間は40分です。
旗日とかある週は、なかなか上手く、いい間隔で
行うのが難しく、今週は2日連続になりました。
やはり、初めてまだ2ケ月ほどなので、連荘はキツイですわ。
特に最後は必ず20分自転車をやるのですが、最初は１～10段階ある負荷
の内、今日は5からスタートして5分後に６最後の10分は７でお尻を上げて漕ぐくらの重さです。
一定のスピードより下がるとブザーが鳴るので
必死で、なんとか20分漕ぎきりました。
汗はダラダラで首に巻いたタオルは、汗で搾れるほど、Ｔシャツはビシャビシャで
着替えを持って行って良かったですわ。
競輪の選手になる訳ではないんだから
自転車ばかりでなく、全身の強化も鍛えて欲しいですわ。
20分指導員は横に立ってるだけです。
楽ですね～（笑）
