歩行姿勢

深夜に順延になった全米女子オープンゴルフ最終日を見てたが

渋野選手は結局スコアを3打落とし4位に終わってしまった。

本人は「これが今の私の実力です」と割り切った言い方をしてたけど

かなり悔しかったと思う。世界のトッププロの中でここまで戦える力があるのだから

心技体を更に鍛えて再度メジャーに帰って来て欲しいと思う。お疲れ様でした。

 

今日は一週間ぶりの訪問看護でのトレーニング、体調は喉の痛みと呼吸苦があり

あまり良くなかったが、今日も1時間みっちり扱かれました。

私の場合歩く時にお尻が後ろに少し出て肩が竦む悪い癖があるので

お腹とお尻に力を入れて、胸を張って腕を後ろに大きく呼吸をゆっくり大きく

歩くように、何度も注意され正しく歩く練習を繰り返ししてきましたが

中々、全てを意識して歩くのは、一つずつクリアして無意識に自然と

正しい姿勢で歩けるように練習しています。

ストレッチや筋トレを各部位ごとに効果的に強化していきながら

徐々に正しい歩行姿勢を身に付けていこうと日々の生活も意識して

取り組んでいこうと、トレーニング後は思うのですが・・・（笑）