今日のリハビリで指導員に杖の正しい使い方を教えて
貰いました。本来、杖を使わなくても歩くことはできる
のですが、右足の力が左足に比べると2割ほど弱いそうで
このままでは歳と共に段々歩く姿勢が悪くなるとのことで
杖を使って腰を伸ばして右足の歩幅を左足と同じように大きく
胸を張って顔を上げて正しい姿勢で歩くため
杖の力を少し借りて不安なく歩くように、これも
トレーニングの一つです。
右足の強化については、来月から市の体育館のジムに行って
足だけじゃなく右側全体を特に下半身強化のトレーニングに
励んでください。と言われた。
無理をせず自分のペースで疲れたら休みながら
徐々に負荷を上げてくように頑張ってください。
こちらで定期的に検査をしますね。
あとは、痰が多くて呼吸苦さえ改善されれば持久力が
付くんですがね
そう、上手くはいかないか（笑）
