心が落ち込んだ時の這い上がり方
人は、誰でも様々な問題や辛く悲しいことに悩むことはある。
個人差はあるだろうが、悩みを深く考え過ぎて奥深く落ち込んだ経験のある人もいるだろ。
中には、悩みや辛く悲しいことがあっても、心の強い人はすぐに立ち直る。
また、そもそも落ち込むこともないのかもしれない。
私は、どちらかというと、結構落ち込んでしまう方である。
自分が段々落ち込んで行き底まで着いたらゆっくりと這い上がっていくタイプである。
その落ち込んだ悩みから脱出するには、普段自分の落ち着いた生活を多少辛くても実践することにしている
勿論、落ち込んでしまった直接の原因を解決することに越したことはない。
しかし、それが不可能な時は、這い上がるための自分なりの手段を、幾つか持つことで立ち直るキッカケにな
るかもしれない。
私の場合は、過去に書いた自分のブログを読んで勇気を貰ったり。
スポーツをして汗を流して体力と自信を付けたり。
本を読み文章の中に気持ちを切り替えるヒントを得たり。
そんなことをして、なんとか這い上がってきたように思う。
勿論、苦しみ悩むことに、落ち込まない強い心と、前向きな気持ちを持つことが大切である。
もしも落ち込んでしまった時は、這い上がるための自分なりの手段を幾つか持っていることも必要だと思う。
