「気晴らし」のススメ

「気晴らし」のススメ

例えば、僕も某SNSに毎日のように画像と一緒に投稿してます。

そして心の何処かで「いいね！」を多く欲しさに、見栄えのいい画像や華やかなシーンをアップすることもあります。
その背景にあるのは「認めて欲しい」「褒めてもらいたい」という承認欲求の心理です。
人間は自分の存在を認めて欲しいという欲求は誰にでもあります。

しかし、それが強すぎると自分で自分が見えなくなって少しでも失敗すると不安に陥ってしまいます。

その不安はひとりでいて何もしてない時に感じることが多く、こころが動揺して不安がはびこる隙ができてしまいます。
でしたら、その「空白」の時間を：をなくせば不安を感じる瞬間も減ってくるはずです。
その為には、何かに夢中することで不安な気持ちを消し去ることができると思います。
「気晴らし」というと軽い感じがすると思うが、僕は「気を晴らす」と考えて自分時間を充実させてます。
要するに何か別のことで頭をいっぱいにすればいいのです。

いわば僕流にいうと「気晴らし」ということかもしれません。

これが心の隙間を埋め不安の解消法となるのです。