昨晩夕食後に、何気なくお腹を触ったら
贅肉がぶよぶよとついてる感じがして、体重を計ってみたら
なんと69㎏もあり、ビックリしました。
毎日の栄養は決まっているので、暴飲暴食はありえない。
最近、腹筋を少し、怠っていつせで脂肪がついたのだろうと
明日から腹筋を頑張らなくちゃ。と今日は午前中に筋トレと腹筋を
重点的にやりました。また、朝食の栄養も少し減らして
昼食前に、再度体重を計ってみたら67㎏！
69㎏とはおかしいな～とは思ってましたが
やっぱり67㎏が正解でしたわ。
そんなに急に２～3㎏も増える訳ないですからね。
それでも代謝が悪いのか、お腹に余計な脂肪がついて
きたのは確かで、シックスパッドまでは必要ないが
搾り落とさないと醜いですからね（笑）
涼しくなってきたので、ジムで体幹機能強化と体力強化に励みますわ。
私も体重を落とさないと＿φ(￣ー￣ )