アミノ酸ダイエット

現在テレビで「アミノダイエット」のお話をしてました。
アミノ酸を摂ったところ、ちょっとしたことで汗が出てしまったりという話。さらに肌の調子がよくなったとか。

・アミノ酸には睡眠中摂取（就寝後に分泌される成長ホルモン）が効果的
成長ホルモンの分泌が減ると中年太りが起きる。
・運動後１５分でアミノ酸の効果が出る
単体で取られたアミノ酸はかなり即効性がある。有酸素運動は５分から１０分が望ましい。

「燃焼系アミノ式」「アミノサプリ」などは必須ですが、ＣＭでやっているアミノ酸錠剤も交えるといいかも？