私自身の経験の中で気付き実感したことがもう一つあります。
不調や不快さを感じている時に、不安や心配を大きくしたり、自分の力で何とかしようと頑張ったりしても、それは身体には良い効果を生まないことが多い。
不調や不快は、身体が何かを教えているサインです。…気候や生活の変化に適応していこうとして、一時的に休養が必要だと伝えているのかもしれません。
…長い間の無理を支えられなくなってきていると、伝えてくれているのかもしれません。
…あるいは単純に食べ過ぎだよ、緊張しすぎだよ、頑張りすぎだよと伝えているのかもしれません。
…お医者様に見てもらうことが速やかな改善を生む時もあるでしょう。
身体が出しているサインの意味は個人的で個別的で色々です。
でもまずは、そのサインを出した身体の力が働きやすいよう、ゆるめリラックスすることがお勧めです。
不調や不快や痛みを、すぐに悪いものとして捉えて、なんとかしてそれを軽減しようとしていた以前の私…。
今は、私たちに何かを教えてくれる、不調や不快や痛みも、身体の力の現れだと思っています。
私の健康への考え方は大きく変わりました。
以前の私が考えていた病気も不調もないピカピカの健康は、身体のことをよく理解していない偏った理想像でした。
”健康”とは、その人が望む生活を十分に生きることができる状態ではないでしょうか。人間の身体は年齢とともに変化していきます。
一年を通しての気象の変化にも適応してきます。
そして身体は、個々人の生活環境によっても柔軟に変化し適応していこうとします。
身体は計り知れない力を持っていると思います。
身体の持つ力を引き出し十分に働いてもらって、望む人生をその人らしく楽しむことができることが、
その人にとって心身ともに健康な状態なのだと、今の私は思っています。
身体についてまだまだ探求中の私です。
それぞれの方がそれぞれの幸せに必要な健康を実現されていくお手伝いができる指導者として成長してけるよう、もっと身体について様々なことを学んでいきたいと思っています
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