”ゆるむ body メソッド”・泉大津教室の、
4月のお知らせと、
3月の教室風景のご紹介です
3月の泉大津教室には、4名の新しい方が参加してくださいました。
その方々に
『普段、ご自分の身体を、感じられることはあるでしょうか?』という質問をしました。
私は、同じような内容を、どの教室においても、
新しく参加された方にお聞きすることが多いです。
それは、主に次の二つの理由からです。
人間は、何かを感じようとすると、ゆっくりと繊細な感覚を開こうとする。
感じようとする感覚が開かれることで、心身の健康にとって大切な、緩んだ気持ち良さを感じることができる。
それぞれ
”違った生活”を生きる、それぞれ
”違った身体”にとって、
”必要な身体の状態”もそれぞれ違います。
だからこそ、”身体の声”を聞くように自分の身体を感じながら、”自分にとっての健康な身体”を整えることが大切です。
それには、先ず
『自分の身体を感じよう』として頂くことが、必要です
泉大津教室は、まだまだ新しい教室です
暖かさが増し”ゆるみ”やすくなる4月も、
身体の心地良さを感じて頂きながら、
感じる感覚を開いて頂きたいと思っています
ゆるむ body メソッド
教 室 風 景 ◇泉大津◇3月
参加してくださった皆さま、ありがとうございます
今回は、音楽を使った
『心がおちつくやさしい気功』を行いました。
私の気功の先生が考案されたもので、落ち着いたBGMに合わせ
リッラクス効果の高い簡単な動きを行うものです。
ゆっくりとした音楽ゆっくりとした動きで”ゆるみ”ながらゆっくりと身体を感じてもらいました
教室で行った後は、全体が
ゆったりとした空気に包まれ、みなさんが
目を閉じられてその空気とひとつになられていました
呼吸も深くなられて、
表情も穏やかになられていました
具体的に行った内容は、
次のブログ(『心がおちつくやさしい気功』)で紹介します。
心が緊張していたり、ざわついていたりしている時、気持ち自体を変えて落ち着いていくのは難しいものです
でも、
心と身体は繋がっています
だから、身体を、落ち着いたリズムで動かすと、心は自然と落ち着いていきます
そこに、ゆったりとした
音楽を加えると、さらに効果を増すことができます。
”ゆっくり”したい、”ゆるみ”たいなと思われる方に、ぜひお試し頂けたらと思います
ゆるむ body メソッド
日時 4月 17日 水曜日 10:00〜11:30 (〜12:00)
*通常の教室 --- 11:30終了
*個別”ゆるむ”サポート --- 終了後の30分間
// 必要な方へ
個別のサポートを行います。
//
ご質問にもお答えします。
場所:泉大津市 T様邸 南海本線 泉大津駅から徒歩10分
*参加される方には、
詳細な場所をメールにてご案内させていただきます。
持ち物:お水・スポーツタオル一本・5本指ソックス
*当日は動きやすい服装でお越しください。
*会場で着替えていただくことも可能です。
定員:8名
料金:1000円 +
講師交通費
参加ご希望の方は、事前に、お申し込みをお願いします。
お問合せフォーム
*お申し込みは、
一回ごとの参加でも、
継続参加でもお受けします。
*その他のお問合せについても、こちらのフォームからお願いします。
*受付できましたら、
確認のメールを差し上げます。
*5月以降の予定は、随時ブログにてお知らせさせて頂きます
一人でも多くの方に
”ゆるむ”気持ち良さを、体験して頂けたら嬉しいなと思っています
続けて、”ゆるむ”効果を感じてみたい方、一度だけでも体験してみたい方、どちらも大歓迎です。
お気軽に、お問い合わせください。ご参加をお待ちしております
体験などをご希望の方は、こちらをご覧ください
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