前回に引き続き、参加した小関さんの紐トレ講習会についてお伝えします。
講習会では、色々な事例が紹介されたり、実際に紐を巻いたり使ったりしながら、身体を動かしました。
今回は、その中で、
改めて実感した素晴らしいと感じる効果を、お伝えします。(実践例は、講座で、行ったものと紹介されたものです。)
身体のバランスが整った時の感覚を味わえる。身体のバランスがとれていると、楽に無理なく動くことができますから、動きやすいです。
余分な力や筋肉や神経などを使わないので、疲れにくいです。
また、安定感もあり、必要な力を無理なく発揮することもできます。
実践例・椅子に座った状態で膝の上に紐をまくと、長時間でも比較的楽に座っていられたり〜
・立った状態で、鼠蹊部あたりにかかるよう胴体に紐を巻くと、肩を押されても、ぐらつきにくかったり〜
(先ず、紐を巻かない状態で試すと、よく分かります。)
自分の身体が、本来望む動きを体感できる。人には、自分では気づかない、身体の偏りや、身体を動かす時の癖などがあります。
それが紐を使うことによって、外れたり薄められたりしていきます。
だから、その人の本来の関節の可動域を使う動きを、体感することができます
これは、とても心地よい体感です
実践例・頭に紐を緩く巻くことで、首が回しやすくなったり〜
・紐を股関節に巻くと、階段の上り下りが楽に感じたり〜
・紐を使ったストレッチで、痛みで手が上がりにくい肩の可動範囲が広がったり〜
他にも、身体の癖が外れることで、思わぬ効果が報告されているようで、
今では、小関さんの予想を超えた使い方が広がっていると、話して下さいました
私も、紐のいろいろな使い方などを楽しみながら、工夫していきたいと思いました
小関さんのお話には、私が、身体を動かすうえで求めているものが多くありました
この紐トレを、これからも続けていきながら、ブログでも紹介していきます。
身体のバランスが整った時の
動きやすさ心地良さを感じて頂けるよう、お伝えしていければと思います
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身体を動かすのは、とても気持ちのいいものですが、紐を使うことで、いつもよりも大きな動きができるというのは、さらに気持ちのよいものですね
身体もさらに元気になってくれそうです
いつも、ブログを読んでいただいてありがとうございます💖
紐を使うと、こんなにも楽々と
そして、もっとこんな風に心地よく身体を動ごかしたいなぁと思います
元々の身体の元気を感じていくやり方を
これからも、色々探求していきますね〜
使う前と使った後の違いを感じられた時が嬉しいです😊⭐️
紐の巻く位置とかもっと詳しくお聞きしたいので又お会いした時質問させて下さいね。よろしくお願いします😊🌸
場所など、目でみないと分からないこともあったりして、申し訳ないです
今度、色々聞いてくださいね
でも、紐を巻く場所もここが正しいとか言う場所が、あるわけではないので、色々試してみると、思わぬ発見があるかもしれません👀
自分が楽に感じる場所を探して、
楽しみながら、やってみてください〜
いつもブログ楽しみに読ませていただいています💙
紐を使った講習会があるんですね〜
紐を使っての曲げ伸ばし、ぜひ実践してみたいです😊
えつこ先生のブログではいつも先生が身体と心に向き合っておられて一生懸命取り組んでおられるのが伝わって来ます。これからも楽しく実践出来る体操や呼吸法など提案してくださいね‼️
応援しています〜💕💕
ありがとうございます💕
楽しく実践できる体操や身体の動かし方を知って、みなさんにお伝えできるのが、私の喜びに繋がっています
いろいろトライしていただいて、エイミーさんにも元気を感じてもらえれば、
嬉しいです
また、一緒に身体動かしましょうね〜💖