先日 福島で震度６強の地震で被害があり怖いなと思っていたら昨日は和歌山で震度4とか 私の地域は震度１で問題はなかったけれど いつ大きな地震が来るのかと思うと不安ですね。
昨日は糖尿の血液検査と薬をもらいに夜診診察 夫婦で血圧の薬も飲んでいるのですが お互いに血圧高いねと言われた。
夫は１５8とやら 私は162だったかな 血糖値は多分かなり高いと思っています。
夫のほうはずっと体調がすぐれずで 気力も低下 その心配もしてるせいかなと思っています
今日 血圧を気にしてる夫が血圧計を出してくれと言うので測定 数回測ると140～150くらいかな
私もついでに、169 もう一度今度は１７０過ぎ やっぱりちょっと高いわね。
私の場合 塩辛いものが好きだから塩分を控えめにすればいいのでしょうけどね。
運動もせず外に行くのは買い物くらいで 家にいれば間食の私 結果は次回病院へ行ったときとなりますね。
最近は自転車に乗るのも億劫 買い物はほとんど夫の車で出かけてますからね。
たまにしか乗らない自転車 今日は夫が仕事なので買い物へ歩きで行こうかどうしようか迷ったけれど乗らないでいたら 乗れなくなるかもと思い自転車で出かけましたけどね。
膝や股関節の調子があまりよくないので 自転車乗れるのもいつまでかな？
今日の晩御飯のおかず
豚肉の生姜焼き サラダ キュウリとカニの酢の物 レンコンきんぴら
肉を食べない私は久し振りに海鮮焼きビーフン
