グレープフルーツは、
ひとつの枝にたくさんの実をつけ、
まるでブドウの房のように集まって
成るところからつけられた名前で、
おなじみの果物ですが、
アロマテラピーで利用されるようになったのは、
近年になってからです。
歴史的にも古い神話や、伝説に
登場する香りではありませんが、
最近の某化粧品メーカーの研究によって
『やせる香り』として、一躍有名に
なってしまいましたね。
グレープフルーツの原産地は、
アジアの西インド諸島のバルバドスで、
学名の『Citrusparadisi』の『Paradisi』は
「天の郷の実」という現地語の意味から
つけられた名前だそうです。
一説には、グレープフルーツは
オレンジの雑種のひとつから生じたとも
言われています。
18世紀にイギリスのシャドック船長が
西インド諸島に導入し、栽培され始めたそうで、
その頃は「シャドックフルーツ」と呼ばれて
いたそうです。
また地中海地方では、装飾用の樹木として
栽培されていたということです。
グレープフルーツと言えば、
フロリダを思い浮かべるぐらい、
沢山栽培されていますが、
それは1930年頃からフロリダで
商業的に生産され始めたからです。
今ではカリフォルニア、アリゾナ、
テキサスなどで栽培され、
アメリカがグレープフルーツ精油の
最大の供給国です。
グレープフルーツ精油は、
他のシトラス系の香りに比べると、
少し甘苦い香りが感じられますが、
これはヌートカトンという成分で、
この精油独特の苦味のある成分です。
また。グレープフルーツも、
通常果皮の圧搾によって採油されますが、
オレンジやレモンなど他の柑橘類と比べると、
精油成分の分泌腺が、果皮の深い部分にあるため
採取できる量は、他のシトラス系精油よりも
少なくなります。
効能
◎心に対する働き
バランスをとる働きをする精油で、
躁鬱症状を安定させるのに役立ち、
ストレス状態のときに、沈んだ心を
リフレッシュさせ、幸福感と自信を
与えてくれるのに有益です。
◎身体に対する働き
血液、リンパの流れを良くし、
むくみ、セルライトの解消に役立ちます。
『やせる香り』とされるように、
利尿作用や胆汁の分泌を活発にし、
脂肪の消化を助ける作用などにより、
体脂肪による肥満や水分滞留を
緩和する働きがあります。
また身体の緊張を緩和する作用から、
ジェットラグ（長時間飛行機に乗り続けることに
よって起こる特別な疲労）による頭痛や疲労感を
軽減する働きもあります。
そして、妊娠中も安心して使える精油として、
妊娠中の不快な症状の緩和にも有益です。
[注意]
光毒性があります。
また皮膚に刺激を感じる場合は、
低濃度（0.5％以下）で使用されるとよいでしょう。
美容
やはり、ダイエット効果に注目でしょうか。
グレープフルーツには、体脂肪の燃焼を促進する
ホルモンの分泌を促す効果があるとい
う研究成果が公表され、注目を集めています。
サイプレス、ジュニパー精油などと組合わせて、
マッサージオイルをブレンドし、
スリムにしたい部分のマッサージを続けられると、
香りとマッサージによる相乗効果も得られるので、
試してみてくださいね。
デオドラント効果も優れているので、
スポーツ後の汗臭さを筋肉の疲労回復と共に、
足浴やスキンフレッシュナーとしての使用にも
適しています。
おまけ
果物としてのグレープフルーツが、日本に入ってくるのは、
春から秋にかけてはカリフォルニア産、
秋から春にかけては、フロリダ産で、
一年中輸入されています。
グレープフルーツには、ミネラル、ビタミンC、B1、
葉酸が豊富で特にカリウムは、ナトリウムを
体外に排出するのを促進するため、
高血圧の方で、塩分制限を受けている方には有効です。
また、脂質や糖質の含有量が少なく、
ビタミンB1は糖代謝を促すので、
肥満防止にも役立ちます。
電磁波を沢山浴びる環境にいる人には、
ルビータイプ（実が赤いもの）を
多く食べるよう心がけると良いと言われています。
しかし、ハーブ豆知識「レモン」のページでも述べましたが、
グレープフルーツもレモンと同じように、
ヘタ落ち防止剤や防カビ剤を使用しているものがほとんどです。
そのため、ポストハーベスト処理や防腐剤などを
使用していない安心できるものを、選ぶようにして下さい。
また、より安心して食べられるように、アク抜きをおすすめします。
◎ アク抜き方法
浄水1リットルに、ハイパワー天然塩水1ccまたは、
極楽塩小さじ1/2弱を入れよくかき混ぜ、
約30分間グレープフルーツを浸けます。
その後、浄水でさっと洗います。
おすすめブレンド
◎めざせスリムなボディー
ブレンドa)
グレープフルーツ 2滴
サイプレス 1滴
ジュニパー 1滴
ベルガモット 1滴
＊マッサージには、
キャリアオイル（オリーブオイルなど）30ccに、
ブレンドa)を混ぜ、スリムにしたい部分に塗布し
マッサージする。
[注意]
日の当たる部分にオイルを塗布して、
すぐに紫外線を受けるような外出はお避け下さい。
◎気になる汗の匂いに
ブレンドb)
グレープフルーツ 3滴
サイプレス 3滴
＊足浴の場合
洗面器などに、お湯を入れ、極楽塩をひとつまみ入れ
ブレンドb)を３滴入れる。
＊スキンフレッシュナーとして使用する場合
スプレー容器に、無水エタノールまたは
ウォッカ15cc+浄水15ccにブレンドb）を入れ、
匂いの気になる部分にスプレーする。
◎暑さで食欲不振のときに
ブレンドc)
グレープフルーツ 2滴
ペパーミント 2滴
スィートオレンジ 2滴
＊芳香浴には、ブレンドc)を
アロマポットに2～3滴入れる。
＊マッサージには、
キャリアオイル（オリーブオイルなど）30ccに、
ブレンドc)を混ぜ、みぞおちから胃の部分に
塗布しやさしくマッサージする。
◎カビ臭さが気になるときに
（エアコンやシューズボックスなどの消臭スプレーとして）
ブレンドd)
グレープフルーツ 6滴
ティートリー 6滴
シダーウッド 5滴
ペパーミント 5滴
ミルラ 3滴
＊ルームコロンとして使用する場合
スプレー容器に、無水エタノール10cc+浄水40cc
（20％濃度アルコール）にブレンドd）を入れ、スプレーする。
[注意]
直接肌にスプレーしないで下さい。
家具類に直接吹きつけると、変色変質する場合があります。
空間に向けて、スプレーするようにして下さい。
ひとつの枝にたくさんの実をつけ、
まるでブドウの房のように集まって
成るところからつけられた名前で、
おなじみの果物ですが、
アロマテラピーで利用されるようになったのは、
近年になってからです。
歴史的にも古い神話や、伝説に
登場する香りではありませんが、
最近の某化粧品メーカーの研究によって
『やせる香り』として、一躍有名に
なってしまいましたね。
グレープフルーツの原産地は、
アジアの西インド諸島のバルバドスで、
学名の『Citrusparadisi』の『Paradisi』は
「天の郷の実」という現地語の意味から
つけられた名前だそうです。
一説には、グレープフルーツは
オレンジの雑種のひとつから生じたとも
言われています。
18世紀にイギリスのシャドック船長が
西インド諸島に導入し、栽培され始めたそうで、
その頃は「シャドックフルーツ」と呼ばれて
いたそうです。
また地中海地方では、装飾用の樹木として
栽培されていたということです。
グレープフルーツと言えば、
フロリダを思い浮かべるぐらい、
沢山栽培されていますが、
それは1930年頃からフロリダで
商業的に生産され始めたからです。
今ではカリフォルニア、アリゾナ、
テキサスなどで栽培され、
アメリカがグレープフルーツ精油の
最大の供給国です。
グレープフルーツ精油は、
他のシトラス系の香りに比べると、
少し甘苦い香りが感じられますが、
これはヌートカトンという成分で、
この精油独特の苦味のある成分です。
また。グレープフルーツも、
通常果皮の圧搾によって採油されますが、
オレンジやレモンなど他の柑橘類と比べると、
精油成分の分泌腺が、果皮の深い部分にあるため
採取できる量は、他のシトラス系精油よりも
少なくなります。
効能◎心に対する働き
バランスをとる働きをする精油で、
躁鬱症状を安定させるのに役立ち、
ストレス状態のときに、沈んだ心を
リフレッシュさせ、幸福感と自信を
与えてくれるのに有益です。
◎身体に対する働き
血液、リンパの流れを良くし、
むくみ、セルライトの解消に役立ちます。
『やせる香り』とされるように、
利尿作用や胆汁の分泌を活発にし、
脂肪の消化を助ける作用などにより、
体脂肪による肥満や水分滞留を
緩和する働きがあります。
また身体の緊張を緩和する作用から、
ジェットラグ（長時間飛行機に乗り続けることに
よって起こる特別な疲労）による頭痛や疲労感を
軽減する働きもあります。
そして、妊娠中も安心して使える精油として、
妊娠中の不快な症状の緩和にも有益です。
[注意]
光毒性があります。
また皮膚に刺激を感じる場合は、
低濃度（0.5％以下）で使用されるとよいでしょう。
美容やはり、ダイエット効果に注目でしょうか。
グレープフルーツには、体脂肪の燃焼を促進する
ホルモンの分泌を促す効果があるとい
う研究成果が公表され、注目を集めています。
サイプレス、ジュニパー精油などと組合わせて、
マッサージオイルをブレンドし、
スリムにしたい部分のマッサージを続けられると、
香りとマッサージによる相乗効果も得られるので、
試してみてくださいね。
デオドラント効果も優れているので、
スポーツ後の汗臭さを筋肉の疲労回復と共に、
足浴やスキンフレッシュナーとしての使用にも
適しています。
おまけ果物としてのグレープフルーツが、日本に入ってくるのは、
春から秋にかけてはカリフォルニア産、
秋から春にかけては、フロリダ産で、
一年中輸入されています。
グレープフルーツには、ミネラル、ビタミンC、B1、
葉酸が豊富で特にカリウムは、ナトリウムを
体外に排出するのを促進するため、
高血圧の方で、塩分制限を受けている方には有効です。
また、脂質や糖質の含有量が少なく、
ビタミンB1は糖代謝を促すので、
肥満防止にも役立ちます。
電磁波を沢山浴びる環境にいる人には、
ルビータイプ（実が赤いもの）を
多く食べるよう心がけると良いと言われています。
しかし、ハーブ豆知識「レモン」のページでも述べましたが、
グレープフルーツもレモンと同じように、
ヘタ落ち防止剤や防カビ剤を使用しているものがほとんどです。
そのため、ポストハーベスト処理や防腐剤などを
使用していない安心できるものを、選ぶようにして下さい。
また、より安心して食べられるように、アク抜きをおすすめします。
◎ アク抜き方法
浄水1リットルに、ハイパワー天然塩水1ccまたは、
極楽塩小さじ1/2弱を入れよくかき混ぜ、
約30分間グレープフルーツを浸けます。
その後、浄水でさっと洗います。
おすすめブレンド
◎めざせスリムなボディー
ブレンドa)
グレープフルーツ 2滴
サイプレス 1滴
ジュニパー 1滴
ベルガモット 1滴
＊マッサージには、
キャリアオイル（オリーブオイルなど）30ccに、
ブレンドa)を混ぜ、スリムにしたい部分に塗布し
マッサージする。
[注意]
日の当たる部分にオイルを塗布して、
すぐに紫外線を受けるような外出はお避け下さい。
◎気になる汗の匂いに
ブレンドb)
グレープフルーツ 3滴
サイプレス 3滴
＊足浴の場合
洗面器などに、お湯を入れ、極楽塩をひとつまみ入れ
ブレンドb)を３滴入れる。
＊スキンフレッシュナーとして使用する場合
スプレー容器に、無水エタノールまたは
ウォッカ15cc+浄水15ccにブレンドb）を入れ、
匂いの気になる部分にスプレーする。
◎暑さで食欲不振のときに
ブレンドc)
グレープフルーツ 2滴
ペパーミント 2滴
スィートオレンジ 2滴
＊芳香浴には、ブレンドc)を
アロマポットに2～3滴入れる。
＊マッサージには、
キャリアオイル（オリーブオイルなど）30ccに、
ブレンドc)を混ぜ、みぞおちから胃の部分に
塗布しやさしくマッサージする。
◎カビ臭さが気になるときに
（エアコンやシューズボックスなどの消臭スプレーとして）
ブレンドd)
グレープフルーツ 6滴
ティートリー 6滴
シダーウッド 5滴
ペパーミント 5滴
ミルラ 3滴
＊ルームコロンとして使用する場合
スプレー容器に、無水エタノール10cc+浄水40cc
（20％濃度アルコール）にブレンドd）を入れ、スプレーする。
[注意]
直接肌にスプレーしないで下さい。
家具類に直接吹きつけると、変色変質する場合があります。
空間に向けて、スプレーするようにして下さい。
