中毒症状

はかどらぬ　彼らの声が　してないと
　　　　　　　　家事のお供は　3ｔｈアルバム

イベントの　情報を得て　ふためきて
　　　　　　　　慣れぬ携帯　操作四苦八苦

女など　捨て去ったような　おばさんが
　　　　　　　切ない恋に　ため息をつく

ダイエット日記 ３－⑤

昨日のメニュー

朝　　スープ、バナナ１本、スキムミルク入りコーヒー、納豆
昼　　スープ、バナナ１本、スキムミルク、納豆
間食　スキムミルク入りコーヒー、青汁
夜　　スープ、バナナ１本、納豆、スキムミルク、フルーツジュース


今朝の計測結果　　60.4ｋｇ　　35.1％

う・ううん、微増だぁ…。
60キロの壁は、本当に厚いなぁ。

バナナを食べると、かえってお腹がすくのはどうしてだろう。
体がエネルギーを求めているんだろうか…？

それと、毎回、バナナとスキムミルクを飲む日にとても眠くなるような気がする。
体の脂肪をエネルギーに変えるために、肝臓が一生懸命働いて、疲れているのだろうか。だからアルコールがだめなのかしら？

とにかく眠かったら無理せず眠る。
メンタルクリニックのドクターにも念を押されたが、いまはまだ薬で体調を保っている段階だから、無理は禁物。
体の要求に素直に従うことにしている。

それで、活動量が減って微増するのかもしれないが、それはそれで仕方がない。
がーんと一気に減量はしていないが、週に1キロずづ減っているからよしとしよう。

あとは、今日も休肝日にできると良いんだけれど…。