ダイエット日記 ３－⑥

昨日のメニュー
朝　　スープ、納豆、トマト、ささみ３本、コーヒー
昼　　スープ、納豆、トマト、ささみ４本、コーヒー
間食　トマト１個、ダイエット茶、青汁
夜　　スープ、納豆、トマト、ささみ４本、グレープジュース、ビール、焼酎


今朝の計測結果　　60.0ｋｇ　　35.0％

なんとまぁ、ジャストな数字…！

昨日はちょっとお腹がすく感じがあった。
そんなときは我慢せずジュースを飲んだり、トマトを食べたり、青汁飲んだりする。スープを食べてもいいし、とにかく我慢しないようにしているのだが、お酒も飲んでしまったし、お通じもあまりよくなかったので、増えてしまったかなと思ったのだが、まず、まずよかった。

とにかく、焦らず、マイペースマイペース。


ちょっきりの　数字でちょっと　ほっとする
　　　　　　　　　　スリムな私へ　ゆっくりゆっくり