久しぶりに練習メニューを。
昼間のＳコーチ練習に参加しました。
祭日に大会だからあまり泳ぎたくないなーと思いつつも、学会期間中、動いていない上に食べ過ぎているので泳がないとねぇ。
up 50X8 1'10" Kick IMO/2t
S 25X20 40" Fr 足をクロスして
Easy 50
S 200X3 4' 1,3t IM 2t choice
Easy 50
S 100X4X2 Fr
1t 2'/2t 1'55"/3t 1'50"/4t 1'45"
Down
Total 2400
アップの後のスイムは本当はパドル付きだったんだけど、アップで手を回してないので肩慣らしもしてないし、危険なので止めておきました。でもパドルない方がきつかったかも・・・。
久しぶりにストレートで200泳ぎました。しかもコンメ、超久しぶり。
チョイスはブレストで行きましたが、流れがあったからか、何だか分からないけど速かった！タイム見てびっくりした。
それにしても今日は人数が多かったなー。隣のコースはもちろんだけど同じコースで泳いでいた人数も多かったので、手が当たらないように気をつけて泳いでたら、何だか違う疲れが。そっちに気を取られて集中できないしね。
あさって大会なのに、こんなに泳いでいいもんだろうかね？コーチはすっかり大会があることを忘れていましたがね
腕も足もパンパンになってしまったので、ほぐすために明日も軽く泳がないとまずいかもなー。
朝一でのんびり泳ぐことにしよう。。。
ちなみに明後日の大会は横浜市民マスターズです。横浜国際のサブプール（短水）でやる大会です。
公認じゃないから気軽に泳いできまーす
昼間のＳコーチ練習に参加しました。
祭日に大会だからあまり泳ぎたくないなーと思いつつも、学会期間中、動いていない上に食べ過ぎているので泳がないとねぇ。
up 50X8 1'10" Kick IMO/2t
S 25X20 40" Fr 足をクロスして
Easy 50
S 200X3 4' 1,3t IM 2t choice
Easy 50
S 100X4X2 Fr
1t 2'/2t 1'55"/3t 1'50"/4t 1'45"
Down
Total 2400
アップの後のスイムは本当はパドル付きだったんだけど、アップで手を回してないので肩慣らしもしてないし、危険なので止めておきました。でもパドルない方がきつかったかも・・・。
久しぶりにストレートで200泳ぎました。しかもコンメ、超久しぶり。
チョイスはブレストで行きましたが、流れがあったからか、何だか分からないけど速かった！タイム見てびっくりした。
それにしても今日は人数が多かったなー。隣のコースはもちろんだけど同じコースで泳いでいた人数も多かったので、手が当たらないように気をつけて泳いでたら、何だか違う疲れが。そっちに気を取られて集中できないしね。
あさって大会なのに、こんなに泳いでいいもんだろうかね？コーチはすっかり大会があることを忘れていましたがね
腕も足もパンパンになってしまったので、ほぐすために明日も軽く泳がないとまずいかもなー。
朝一でのんびり泳ぐことにしよう。。。
ちなみに明後日の大会は横浜市民マスターズです。横浜国際のサブプール（短水）でやる大会です。
公認じゃないから気軽に泳いできまーす