茶色なお弁当

最近、お弁当を作ってるのさ～。

理由はいろいろ・・・でもお弁当ってなかなか良いかも。

お昼は買い弁派？だったけど、作ってみると良い点がいっぱい。

前の晩のおかずの残りとか入れたりして、余り物も片付くし経済的。

最近、夕飯のおかずを食べずに余らすって事も多くてもったいなかったの。

やっぱり捨てるとなっちゃ～心苦しいよね。

それと、最近「ヘルパー２級」の資格も取りに行き始めたので「おぜぜ」もかかるのだ。

あとは、ダイエットにも効果的♪自分で調理するから油脂とかご飯の量とか調整出きるしね。

ちなみに白米は１１０ｇ前後に。炭水化物の取りすぎはダイエットの敵だからね。

なるべく野菜を入れてるつもり。(笑)栄養的には・・・あまり考えてないので不明。(笑)

どうしても「茶色」っぽいお弁当になっちゃうねぇ・・・プチトマトでも入れるといいのかな。

カラフルに入れると、栄養的にもいいとか。


♪本日のお弁当♪

●白ごはん
●こんにゃくのピリ辛炒め
●ブロッコリーと玉子（塩味）
●レンコンキンピラ
●ソーセージと四角豆のオイスターソース炒め
●鶏胸肉の漬け焼き（しょう油ベース）