貯【きん～筋】の金曜日 ・・・ ドライブ中、早目に一息を

連日　豚インフルエンザの話題が取り上げられていますね

まさかタイムリーなインフルエンザ対策になるとは・・・

怖いインフルエンザにかからないためにも

前回ご案内したような　うがい（おススメの紅茶うがい）手洗いなど

して気をつけてくださいね～！！！


それにしても道が混雑しています　　　

さすがです　　ＧＷ　

一応平日の一般道もこう交通量が多いということは、

明日からの渋滞が益々予想されますね

　ドライブや車でのご旅行の方　どうぞお気をつけて


そして混雑している中の運転は心身の体力消耗をします

通常でさえ、揺れ動いている乗り物を　長い時間であったり

大切なご家族やお友達の命を預かりながら

周りの状況を判断しながらの運転は疲れます


早めに休憩して、体の緊張をほぐしてくださいね　


　　足の曲げ伸ばし

　　腰の回旋

　　腕や背中を伸ばして・・・　など大きな筋肉をほぐしましょう


さらに、緊張でこわばっている目の周りも刺激を入れるとスッキリ　

目の周りには《 ツボ 》が多くあります

代表的なツボゾーンを図にチェックしてますので

　（ 図・・・金曜日初登場のうちの看板娘（犬）　※まだ修行中！？ ）　

ゆっくりジンワリ　３～５秒くらいづつ　刺激　


青 ◎　目頭内側のくぼみ　・・・　動き・光の調節

緑 ◎　眼尻指一本外　こめかみ　・・・　目の遠近ピント調節

赤　　 眉頭　（図ではくぼみ）　・・・　細かい作業など

　
そして・・・、乗せてもらっている方は、運転手さんに癒しの言葉やマッサージを