新聞の記事を読んでいたら
「 四 股 」は片足を高く上げるため、
平衡感覚を養うのに最適！
専門医も推奨するトレーニング法ですと紹介されていました。
前回偶然にも、四股踏み筋トレの筋曜日でしたので
興味深く記事を読みました 
平衡感覚が養われると
体が揺れることに対して慣れて強くなり、
乗り物酔い防止の訓練にもなるそうです
自宅でも屋外でも、道具を必要とせずに行えるし、
やり方さえ覚えれば、誰にでも比較的簡単にできる
シンプルなトレーニング法だということも利点
無理に足を高く上げようとせずとも、体の軸をまっすぐ
保つよう気をつけて四股踏みましょう
体の軸を崩さないようバランスを保つことは
体の中心の筋肉も鍛えることにつながります
この筋肉を刺激することは
内側から内臓をマッサージするようなこと
結果として、お腹も調子いい
と、消化吸収を助けることになるのです
これからのシーズン、
長距離ドライブに行楽地の遊戯具、海や湖の船など
たくさん揺られる機会も多いことでしょう
薬を持参することも予防策でしょうが
試しに“四股踏み貯均”して苦痛を和らげてみませんか
私ことですが・・・ジェットコースター系の乗り物大好き
あの内臓がグラグラ動く、具合悪くなる一歩手前の
感覚が気持ちいいと感じる異色派です