いろいろなダイエット法が紹介されていますね
流行っていた朝バナナダイエット
そのうち試してみようかなと思っているうち
のんびりしていたら時代はもう違うダイエットを紹介してる・・・
情報がたくさんありますね
肉食ダイエット、キウイダイエット、とろろ昆布・・・
テレビの向こうで頑張っている芸能人さんは
短期集中努力されてて、効果も表れて
私もチャレンジしようかと気持ちが乗せられます
けれども ” 食 ” だけで効果があるわけではなく
基本は食べ過ぎない、体を動かすことの大切
動いて筋力をつける！
これがまさに基本ではないでしょうか
情報に翻弄されるだけでなく
日常的に気軽に体を動かし続けること
それが長い目で見たダイエット法でしょう
今パソコンの前でも出来ること・・・
背筋を伸ばし、腹筋に力を入れ
足も太ももを揃えて姿勢を整えてみる
これだけでも急に体のあちこちが
使われているのを感じてきますよ
ただいま楽天戦観戦に力が入る！
チェンジの合間にストレッチでほぐします・・・