体に力が入って肩凝りを感じる人も出てくるこの頃
ストレッチをしたり、マッサージをして
首や鎖骨のリンパの滞りをほぐしていきましょう
リンパってご存知ですか？
簡単に言うと、体中にめぐらされたゴミ回収コース
各細胞内でいらなくなった老廃物などを戻すルートで
皮膚の下の浅い部分を走るリンパ管と
それが通過するゴミ集積所のようなリンパ節からなり
体内の健康維持のため、とても大切な働きの器官です
血液を送る血管は心臓のポンプで全身に廻りますが
リンパは筋肉の動きによって戻っていくのです
外からの刺激でもリンパの流れを手伝うことができ
それがリンパマッサージ
リンパ節のあつまる場所に向かってやさしくケアしましょう
首と鎖骨にはたくさんのリンパ節が集まっています
ここをケアすることで
肩こり ・ 頭痛 ・ 自律神経の乱れ ・
倦怠感 ・ お肌のトラブル ・・・ などの改善につながります
特に美容に関心があれば
お顔ケアの前にリンパマッサージをすることではおススメ
右側なら左手で、左側なら右手と逆手で行うと
鎖骨や腋に向かってのマッサージを行い易いです
耳の下から鎖骨に向かっては両手でなでおろし
肩凝りを感じた時、洗顔前後などにどうぞ♪