貯【きん～菌】の金曜日・・・花粉症の時に

昨日は暖かったですね。

春の陽気のお外では、元気にＴシャツで遊ぶ子供もいました。

今日はまた普通の３月に戻りましたが。

・・・そんなぽかぽか陽気の置き土産、

昨日、今日は一気に花粉症の症状が爆発した方も多いことでしょう。

私もその一人です。

花粉が多いと言われていた去年はまったく動じなかったのに、

今回は治療のお世話になっていました～((+_+))

治療は炎症をおこした患部をあたるので痛いですが、終わるとスッキリ

痒みともつまりともひいていますのよ。万が一の場合はご連絡ください。

　　・・・さて、治療の話はおいておきまして・・・


花粉症の自己対策！！！


花粉症対策を紹介しているＨＰなどもホントたくさんありますね。

いろいろ見ていますが、共通していることは・・・

『自己免疫力を高める！』

手段やアイテムは少しづつ違っても

身体の中から自分を守る力を鍛え、蓄えていくということが

共通として言われています。

呪文のように言いますが(笑)、積み重ねてちょっきん！ちょっきん！

大切な『 金 』である、あなたの味方の『 菌 』を育てていきましょう。



　お勧め食品は・・・レンコン

乳酸菌（ヨーグルト）などと一緒に食事で摂れると特に

アレルギーの抑制効果・免疫効果が高いと言われます。

３か月この二つを食べ続けて80％の方に改善が見られた報告があります。

レンコンが出始めた頃からコツコツ食べてるのが理想ですな～(笑)

まだまだ旬の野菜！諦めずに明日の身体のために、

意識しておいしくいただきましょう