貯菌の金曜日 ・・・ 豆まきしましたか

節分では豆まきしましたか

我が家では《 落花生 》を用い、家じゅう捲いて回りました

そして愛犬にいたずらされる前に即回収

おいしくいただいて・・・・

年齢の数分食べるものといいますが

若干～いっぺんにいただくのには多く感じるもので

希望年齢位に留めている昨今でした　

　　　　　　　　　

けれども・・・

落花生やナッツ類は食物繊維やミネラルが豊富な食品

活性酸素と戦い健康的な体作りをサポートしてくれます

 

　　　　遠慮せずに積極的に食べましょうか　　

　

　　 落花生　・・・　　コレステロール減少　　便秘解消　　貧血防止

　　　　　　　　　　　　　血圧降下　　生活習慣病予防　など

　　

　　 アーモンド　・・・　若返りのビタミンと呼ばれるビタミンＥが豊富

　　　　　　　　　　　　　一日２３粒の摂取で成人女性をクリアできる

　　　　　　　　　　　　　高い抗酸化作用で、全身の細胞や血管から守る