そうそう。

　今日、スーパーで2000円以上買ったらスピードくじ！っていうのをやってまして。

ご多分に漏れずスカだったんだけど、残念賞が素敵。

ピンクのカーネーションでした。丁度あった、料理酒が入ってた瓶に差してるんだけど、ちょっとした目休め。

ブルー

　何か無性にブルーな一日。

　たぶん、つかれてるんだけど。先週一週間、頑張りすぎちゃってさ。

　ちょっとだけど熱も出しちゃって。。。

　ずーっと週末寝てたら、多少は良くなっているけども。まだだるきつぶるー

　ヨガは偉大だ！！と思ったり。

　熱っぽくて無理か？とか思いつつ、熱測ったら平熱よりちょっと上位で済んでたから、行ってきたんだけど。

　体とちゃんと向き合ってあげて、ついでに自分の心ともゆっくり時間をかけて向き合ってあげて。
　それで、ちょっと気が楽になった。

　いーじゃん、完璧じゃなくて。

　ミスしたっていいじゃん。

　全然上手くできない、凡ミスかましまくりの私だって、
　
　それでいいよ、って。
　がんばってるよ、って。

　そうやって認めてくれる人、いっぱいいるじゃん。

　もっと、自信持っていいじゃん。自分に。


　そういう気持ちになってきて。

　落ち込んでるとき、慰めてくれるひとがいっぱいいるじゃん。

　一人じゃないじゃん。
　全部、自分で抱え込む必要ないんだよね。

　なんか、自分で自分をすごく追い詰めてた気がする。


　まぁ、これから先も自分で自分を追い詰めて、いっぱいいっぱいになって、むきーってなっちゃうんだろうけど。
　今までもそうだけど、そーゆー性格だし。
　裏を返せば責任感が強いってことでもあるし。自分がしなきゃ、誰がやる？って。

　でも、今回はこれで抜けた！！
　慰めてくれた人、からかいながらも見守ってくれてた人、色々いるけど。

　ありがとう。と言いたい(ここで言っても伝わらない人が大多数だけど)。






　話はだいぶ飛びますが。

　肩こりもひどかったんだけど、みょーにブルーだったのが(原因は無きにしも非ずだけど、気持ちの落ち込みようが激しすぎた）、両方ヨガで治ったのは。

　もしかしたら、ココロとカラダのバランスが取れてなかったかもしれない。

　頭だけで動くと、すごーく疲れるんだって。

　カラダを、ちゃんとケアしてあげながらだと、気持ちも明るくなるんだって。

　カラダが資本、っていうのはその辺も関係しているんだろうと思われる。

　気をつけよう。今後も。ちゃんと、体を見つめなおす時間を作ろう。


　ヨガに行くと、シャバアーサナってポーズがありまして。

　要は、寝っころがるだけなんだけど。

　意識的に、全身の力を抜いて、

　頭もできるだけ何にも考えない状態にして、

　１～２分、ぼーっとする。

　これがさ。

　すんごく簡単だと思うじゃないですか。


　たまに、上手くできないんだよね。

　インストラクターが、「つま先、もも、指先、お腹、肩、眉間、頬・・・」って力を抜くべきポイントを言う(ときもある)んだけど、

　言われて、はじめて肩に力が入ってたり、眉間にしわを寄せてたり、することに気づく。

　そうやって、リセットできて無いこと、リラックスできてないことに気づくと、

　それなりに対処できるんだけど。

　気づかないんだな。やんないと。


　・・・止められないな



　今日の晩御飯は、

　しいたけとピーマン(と新たまねぎ）をどーにかして処分する必要があったため、

　がめ煮、ピーマンとこま肉のオイスター炒め、新たまねぎのスープ。

　がめ煮、薄味になっちゃったけどおかげで素材の味が生きていてめっちゃ美味しい

　オイスター炒めは普通。

　スープは味薄すぎ。塩コショウを足さねば。←明日以降の朝のスープとなる。

　
　やっと食欲わいてきまして。

　今週、ほとんど食欲無かったもんなぁ。。


　さて、ご飯を書いたところで、片付けますか。