ダイエット、スタート時は頑張れるのですが…。実家帰省で体重増加！戻すのにやっとです。

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ダイエット、スタート時は頑張れるのですが…。
実家帰省で体重増加！戻すのにやっとです。

おはようございます。
ダイエットは簡単ではないです。
スタート時は、３～４日頑張れて、成果も出ます。
しかし、実家帰省が入ると、すぐに体重は増えて
自宅に戻ってから、元に戻すのに苦労します。
それでも、最近のマックス時より減ってきています。



「１６時間断食」も「１日１快食」も実施できる日が限られます。
毎日、続けるとすぐに効果が出るのですが、
「食」は生活の一部なので、そうはいかないものです。
時間をかけて、少しづつ減らしていきたいです。

◆８月の歩数です。
調子の良い時や休みの日は、ウォーキングもできるのですが
毎日の継続は難しいです。
意識をしながら、できる時にやりたいです。





皆さん、よい一日をお過ごしください。

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