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痩せるより大切なことに気づいたら、
人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました
なぎまゆ (著)
おはようございます。
ずっと気になっていた本をアマゾンで注文したところです。
体重を意識すればするほど、減らない原理（？）
あすけんを再再開した時より、今は、2.5㎏も増えています。
毎日、食事を写メで収めて、カロリー計算ができます。
いつしか、食事の映えとか意識してついつい、食べ過ぎているのかも・・・。
食べることが好きなので、人一倍「食への拘り」も強いのかもしれません。
我慢すると解放された時の反動ですぐさまリバウンドします。
旅行前に、１㎏減っていい感じだったのに
旅行のバイキングで、一気に1.7㎏増！
びっくりです。
そこから、体重が動かないこと・動かないこと！
びくともせず、やっと、昨日、0.4㎏減りました。
でも、食べたらあっという間に増えますね。
◆何とか、減ったままの体重を維持したく、努力をしてみました。
朝食を抜くのは、お昼にど～んと食べそうなので
野菜と果物に、パスタを少々にしてみました。
◆本の紹介
若い頃のように体重は簡単には落ちない。
少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。
そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…!
ダイエットの失敗を繰り返してきた著者が自分と向き合い、
過去のダイエット記録を振り返りながら、
今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ! 3食食べてOK、
間食もOK!「絶対に頑張らない」ダイエットで
17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。
皆さん、よい一日をお過ごしください。
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