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◆１３６回目のウォーキング（５６５０歩）：
玉敷公園＆玉敷神社
おはようございます。
朝、起きたら身体中が痛いです。
金曜日の整体の効果が、
筋肉痛のようになって出ているのでしょうか？
昨日は、お蕎麦や煮物、天麩羅を御馳走になったり
食後のケーキも頂き、ビールは５００ｍｌを２缶弱飲んで
お腹が、きつかったし、動けない状態でした。
夜の体重測定はパスし、朝もパスしようと思ったのですが
現実を直視しようと、ドキドキしながら乗ってみました。
昨日の朝の体重と同じでした。
とりあえず、ほっとしたところです。
しかしながら、一時より、２㎏は増えているので
何とかしたいですが、かなり、負荷をかけないと
減ってくれないようです。
食事での調節は、無理です。
ウォーキングも、びくともしません。
昨日は、食後に玉敷公園や玉敷神社を散策できて良かったです。
樹齢４００年を超えると言われている大藤。
見事ですね。
ツツジと藤のコラボも綺麗でした。
なるべく、動いて歩く習慣を保持したいです。
さて、今日は洗濯・掃除などで家を整えることにします。
それでは、皆さん、すてきな連休をお過ごしくださいね。
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