◆生活習慣見直しDiary ，手帳を購入！◆一駅往復+ぶらりショッピング＝6,690歩

にほんブログ村
　
応援クリック、よろしくお願いいたします

◆生活習慣見直しDiary ，手帳を購入！


６月１日に減量を決意し、1.5㎏～２㎏減らしました。
歩いて、食事制限なし…。
Ｄｒは、「１か月に２㎏は、減らしすぎです」と言ってました。

今まで、食事と歩数の記録を綴っていたノートが下記です。


明日からは、新しい手帳に以降します。




けっこう、記録するスペースがあります。
８０日間の食事+活動日記です。



皆さんに、こうして公言することで
何とか、頑張れそうです。

◆一駅往復+ぶらりショッピング＝6,690歩




今日は、健診を受けて来たのですが
いつもなら、電車を使うところを
往復、歩きました。
その他、ぶらぶらとお店を見て
トータル、６，６９０歩でした。

鮮やかなお花に出会いました。






アイビーも綺麗でした。


焦らないで、少しずつ、体重を落としていくことにします。


ホームページもご覧ください。
https://book-create.jimdofree.com/



#ホームページ：子ども相談研究所♪天使のとまり木♪
#ブログ：子ども相談研究所♪天使のとまり木♪

２０１８年５月１７日に
♪天使のとまり木♪を開設しました。
いじめ問題・不登校・虐待などの情報発信をしていきます。
応援クリック、よろしくお願いいたします。
にほんブログ村