AM8:00 64.20 昨晩 ピザの爆

朝食　　まふぃーん　１個　レタス　卵の味噌漬け　１個

　　　　　ハム　２枚　　チーズ　１枚

　　　　　コーヒー　　ヒアコラ　入り　　　　ニューサンキ入り

 

　　　　　マメお菓子　１枚

 

昼食　　中トロ　３貫　　厚焼き玉子　１個　　　アボカドビントロ　４巻　　アナゴ　大　１

　　　　つぶ貝　２貫　　かつお　２貫

 

おやつ　　２：30　　　どら焼き　　１個

 

 

　　　さて・・と

　　これで　今日は　ダンベル体操して　　太極拳　入門、　初級、　そして　２４式

 

　　　　そして　これ　最低のこと。

　　　仕事　終わらすこと。