64.8 ☆158
最近…体重↑↑↑↑↑
かかと落とし段差も
やっていない😥😥😥
唯一 ほとんど休まず
実行しているのは
股関節周り運動量
何年??前に 購入したか…
忘れている😂
多分5年 以上?前か…
この 女関取のような
見事な😵😵😵お腹
ウエスト きゅっと
期待を 込めて きっと購入したのだと…
想うけど…
使用した記憶は かすかには あるけど
ほとんど 使わず
イスの下へと 廃棄寸前だった
ところが
昨年からか 股関節の痛みが 激痛…というか
歩くときは 突き刺さるような 激しい痛み🤣
整形のわたしが とても信頼している先生は
「ひどいね~!手術紹介するよ」
そう 言われた
けど…ね
くぅを 置いて
入院は… 絶対にできない
色々な 情報番組で
「股関節」の放送があると
知るど ビデオして
必ず 実践した
ブル下がり 物干しで
洗濯物ではなく
わたしが ブル下がり😂
いやぁ~!!
本当に 何秒も ブル下がる事が できない😵
運動神経は それほど😆
悪くはないけど
得意 不得意が 極端で…
鉄棒…ブル下がるだけで
握力 筋力がいる
だから わたしは
ただ 「まっすぐに立つ」
その感覚を認識するために
ブル下がりを 利用し、
直角の 角を見つけると
90度 まっすぐスクワット?25秒
けど
最近は オアシスの 赤イスクルクルのこれしか使っていない
けど? 胴ぱらは
相変わらずの 見事な
お腹😂だけど
股関節には わたし的には
効果は 出ていると
想っている
だから これだけは
ほんの 1..2回 休んでしまう事はあったとしても
また すぐ
ダイニングテーブルの下から 引っ張りだして
わたしの股関節体操を
実行している
そして 片足 立ちも
実行している。
もっと 早くやっていたら…とは 想うけど
歩けるうちに
実感できた事は 良かったなって
生きて 活きたいね
イヤな事…
哀しい事…
あふれだすほど あるけれど…
溺れぬように
うらまぬように
頑張らず
顔晴れるように
歩いていこう
Kちゃん
逢いたいよ!