Total.8400m

今日の午後は・・・


Long 8t*400m (5:30) Hard

IM 6t*400m (6:00) Hard

Stroker
5t*400m (6:30) Hard

IMとStrokerはEasyを挟んで、200mHard


やはり夏に結果を残せた者は強い！！キャプテンY村も良く頑張っている！
他の者はもっと食らいついていけ！！！

練習もあと一回!!

頑張れ！！



吉田