フラメンコで遊ぶ

こちらのイベントに向けて、ROSAクラス有志と共に、スニーカーで踊って備え中〜〜〜

普段からこんな練習をしているわけではない。

普段は・・・ガチ！フラメンコ。

まじまじフラメンコ。

だから、フラメンコシューズも履かず、衣装（私はフラメンコの正装と思っている）で着飾ることもなく、

ありの〜ままで〜？

純粋に楽しんでいる

「ええ曲やなぁ」と感じている事をメンバーに伝えたら、同じように思ってくれているみたい

だから踊る

私は今までフラメンコ（舞踊）のこと、ダンスとは捉えてなくて、今でもダンスとは違う感覚をもっている（人それぞれです）。

だけどコンパスやその他、色んなことにワクワクしながら踊り続けてきて、フラメンコは懐が深いといいますか、まだまだ楽しい世界があるなぁ？と。

今回の機会を、メンバーとともに味わい尽くしたいと思います。

チーム名は

カチート・デ・フラメンコ

出番は12:45です〜。

7分くらい

あっちゅー間やろなぁ。

3/9日曜　住之江区すみのえ舞昆ホール（住之江区民ホール）にて。

ぶらり遊びに来てくださいね。

3月ヤムナご案内

3月 骨と筋肉がイメージ出来るとグッド

春に向けて移ろう日々

飛ぶように日々が過ぎ去り、2月ももう半ば過ぎ

まず、blogにしそびれていた事を簡単にあげていくと・・・

初めて親知らずを抜いた。

ハードなパンを食べていたら、上の奥歯が欠けたのが事の発端。いやぁ60歳になった途端に、ガタを感じるではないかっ

残った歯は抜いた方がいいって事で、おそるおそる身を任せた。

来月は反対の親知らずも抜く予定

久しぶりのクルシージョ。

イケおじになってるJuan。

（おじ・・・じゃないかも、おば？）

のりこさんのスタジオも久しぶり。ご案内頂きありがとうございます。

志乃ぶさんにも会えた

失敗した買い物

おやすみスイッチというナイスなネーミングの靴下がすごく良いと聞きつけたその日に早速ポチッとした。

評判通り肌触りが心地良くて温かい。これで朝まで足先冷え知らずで眠れる〜と期待して、履いて寝ること数日。

朝、汗ばんでいる足

ならば指が全部でるように、踵近くまで折り返して履くこと数日。

足首のフィット感が邪魔に感じる。

私の足は、睡眠時はゆるゆる解放されたいのだ、と気付いた。

多くの人にとって最高のお供でも、自分には合わないってこと、有るんだな。温かく包まれていたい人にいいのかも。肌触りいいのに残念！

今まで通り、レッグウォーマーを踵までずらして履いて寝ている。

足のヤムナ、合格しました

先日のレポート話に決着の兆し。

ヤムナフットフィットネスの資格を得る為のレポートでした！

ここに至るまで、私を信じて犠牲・・・じゃなくて、モニターになって下さった優しい皆様方には感謝の嵐です。

ありがとうございました。

いま続けているレポートも、最後までやり遂げて、フィードバックしたいと思います

大仏さんの頭のようなー

ビジンダーの胸のようなー（←昭和世代の一部にしか伝わらない）

※写真はヤムナジャパンのHPより

このツールを使用して、足の緊張を取り除き柔軟性を養う。

足をやるってことは、同時に全身をケアしてるってことなのよぉ〜〜〜

なんて偉そうに言ってますが、私自身が実践し続けながら、お伝え出来るようになりたい。

2月のヤムナボディローリングご案内

2月 身体は繊細

ファイルアプリの認識を改めた

とあるレポート作成に励む日々を送っている

内容を説明すると長くなるので割愛して、ここでは私の身に起こった悲劇の話を。（今は嬉劇に転じてます）

そのレポートの作成はiPad miniで行なっている。

昨年末のある日、保存したPDFファイルが開けなくなった。サムネイルにレポートが見えているのに、開くと中身が表示されない

後々、私の使い方が良くなかったことに気付けたが、その時は知る由もなく、レポートを取り戻すのに必死になった。

ネットで検索しても、ファイルが開けない事例はよく出てくるが、解決策が見当たらない。

頼みの綱のAppleサポートに電話した。

遠隔操作で対応してくれて、丁寧にあれやこれや試してくれた末・・・、何かの事情でファイルが破損し、もう戻らないと結論づいた

労力を費やして作った資料を、プレゼン前に失う心境そのもの

実際、２日後にそのレポートが必要だったので、かなりショックだった。

落ち込んでいる暇は無い！とにかく新たにレポートを作るしか道はない！

レポートのベースとなる用紙を再び取り込むところから

2種類どちらかを選べて、1つは手書き用にプリントアウトして使うPDF。

もう1つはPC入力用のExcel。

これまでは手書き用を、プリントアウトせずに、iPadに直接Apple pencilで書き込んでいた。

同じやり方をしてまたデータ破損で失うのが怖いので、今度はExcelを使ってみることにした。

ExcelをiPadで使うならNumbersにコピーするという知識はあったので、それでレポートを始めた。

そしたら・・・

書き込みがサクサク進む 容量が軽い。

ペンシルでなく普通に文字入力に変えたら、見映えも良くなった。そして自動保存。

なんだ、こっちの方が操作性いいやん？！

そこでやっと、今までの自分のミスに思い至った。

私はレポートごとにファイルで管理している。それは良いとして、PDFに書き込んでいく作業もファイルの中で行なっていたのだ。

ファイルって、記録として保存しておくものだから、出来上がったものの管理には良いが、そこで直接作業するのに適していないのだ、きっと！

書き込む度に保存する（更新する）やり方が負担をかけていたに違いない

作業していても、なんか時間かかるし、うまく反映されないこともあって不思議だったのだ

作成するのはNumbersなど他のアプリで。

記録として残して整理する時にファイルに保管。

たぶんこれ、常識

OL時代に、パソコンが普及し始めて、ExcelやWordを仕事で使っていて本当に良かった〜〜〜。

職を離れて30年近くになるが、あの頃の経験があるから、今の事情になんとかついていけてる？！

iPadとiPhoneを相棒にして久しい。これからもよろしく頼みたいのである

（レポートは紙ベースでやって、郵送するのも苦じゃない人にはノーストレスの案件

私がデジタル使いたいだけであります）